Yogalou s'adresse au loulous de 5 à 10 ans
Dans cette période exceptionnelle, Yogalou vous propose de faire du yoga avec vos loulous. Voici quelques vidéos amusantes à faire avec eux. Chaque semaine nous vous proposerons de nouvelles vidéos avec de nouveaux jeux. Voici quelques conseils pour faire du yoga avec eux, il faut que cela soit amusant et rigolo. Ne jamais les forcer à faire une posture. Faire du yoga ensemble c'est plus drôle. Pour que vos loulous s'investissent, faites les participer le plus possible. Les enfants sont très créatifs, commencer là où ils sont, suivez-les là où ils veulent aller. Dans les postures, écouter votre corps, ne forcer jamais. Les séquences suivantes peuvent être pratiquer dans l'ordre mais aussi en suivant le rythme de vos enfants, si vous sentez qu'ils ne sont pas intéressés par ce que vous leur proposer, il est possible de passer rapidement à l'exercice suivant. Faites confiance à vos loulous, vous vous amuserez beaucoup.
Pour faire une séance de yoga complète enchainez toutes les vidéos. Amusez-vous bien !
Enchaine 4 postures de yoga; le cheval à bascule, la pince, la charrue et la chandelle. On stimule la souplesse dynamique, le tonus musculaire et la coordination, amuse toi sans forcer !
Le jeu de respiration; inspire en levant tes bras et expire en baissant tes bras. Chaque participant imagine son arbre intérieur et le faire vivre en faisant pousser ses branches.
Dans un ascenseur, je dis à quel étage je veux aller. Sous-sol ou parking on est accroupi sur les talons, RC posture de la chaise, 1 étage posture debout et 2 ème étage on lève les bras debout sur les doigts de pieds. C'est parti, un jeu qui vous muscle les bras et les cuisses !
Posture du soleil, posture de la grenouille, le chien tête en bas, l'arc-en-ciel, l'éléphant, la chute d'eau, l'éléphant, le chien tête en bas, l'arc-en-ciel, la grenouille, posture du soleil et on repart d'en l'autre sens
La maman se détend, allongée sur le ventre et l'enfant roule sur sa maman pour lui offrir un petit massage!
Une méditation pour découvrir son souffle de vie. Allonge toi dans une position confortable et laisse toi guider, tu vas prendre conscience de ta respiration, et découvrir la circulation du souffle, se connecter avec soi-même permet de se relier à l'univers.